My Blog

-מתיחה מגבירה את זרימת הדם לשרירים ולמפרקים ויכולה לסייע בהפחתת נוקשות המפרק. - עומס ולחץ נפשי גורמים לשרירים להתכווץ ולהשפיע לרעה על...

כשחושבים על כושר, רוב האנשים חושבים אוטומטית על ריצה, הליכה או הרמת משקולות, אך רק לעתים רחוקות חושבים על גמישות למה חשוב לעשות מתיחות?...

הרקמה המיופאשיאלית היא רשת של רקמות חיבור שנמצאת בכל הגוף. הפאשיה מחברת את השרירים, המפרקים והעצמות, מספק תמיכה לאיברים פנימיים ועוזרת...